04.01.13 - Вчера ушел из жизни актер Савелий Кёся. Светлая память...
06.08.11 - 13 апреля скончался актер Борис Никифоров (в ОСЗ - немой старик). 30.07.11 - 3 месяца назад не стало актера Андрея Хворова (водолаз Семеныч). Светлая память.. 22.09.10 - Вчера трагически погиб наш любимый Армандс Нейландс-Яунземс. Светлая ему память... Приносим соболезнования родным и близким. 30.10.09 - Волшебники оказались ворами!!! У сценариста Анастасии Волковой украдена заявка на худ. фильм. Подробности читайте тут http://www.kp.ru/daily/24386.4/565362 16.09.09 - Вчера, в автокатастрофе погибла Марина Шахватова, директор и продюсер сериала... 19.01.09 - В контакте открылась группа, посвященная сериалу ОСЗ! Адрес группы - http://vkontakte.ru/club4087533 ГОЛОСУЕМ ЗА "СТАВКУ НА ЖИЗНЬ"!!! ЖМИ ТУТ
Отправлено: 27.08.06 14:43. Заголовок: Как стать стройной?
Привет всем, меня зовут Маркиза Ангелов. Рада, что зашла на ваш форум, у вас приятная атмосфера. Я решила создать тему, которая, наверняка, многих заинтересует. если у кого-нибудь есть оригинальные и действенные способы сбросить лишний вес, поделитесь ими, пожалуйста, особенно, меня интересуют способы похудения в области живота и бёдер.
Зарегистрирован: 30.08.06
Откуда: Москва
Рейтинг:
3
Отправлено: 03.09.06 20:09. Заголовок: Re:
Фанатка пишет:
цитата:
При росте 175 - вес 80 кг.(52 года). У дочки 170, вес 60 кг (23 года).
Хм, а что дочке-то неймется? При таком росте вес нормальный. Впрочем, в этом возрасте все страдают от перфекционизма. А для тебя лучше длительно, пока вес не нормализуется до комфортного состояния. Ты сколько хочешь весить?
Мне б убрать лишние выпуклости в обладасти живот-талия-голифе, килограммов 10 бы меня устроили вполне. Я тут скачала упражнения, которые девочки советовали, займусь. Лет до 40 я регулярно занималась дома , потом эта наша Песенная реврлюция. Пришлось много ездить (типа челнока), все пошло по боку. Плюс ранний климакс, в 43. Вот жирком и пообрасла. Так что питьем водички я займусь,точно!
Зарегистрирован: 30.08.06
Откуда: Москва
Рейтинг:
3
Отправлено: 03.09.06 20:30. Заголовок: Re:
Фанатка пишет:
цитата:
Так что питьем водички я займусь,точно!
Я бы тебе посоветовала и утром натощак, минут за 20 до завтрака, тоже стаканчик хлопать. А вот те зоны, про которые ты пишешь, поверь, лучше всего танцами живота убираются. Да что там, просто на глазах исчезают! Очень рекомендую!
Я читала, что утром рекомендуют за пол-часа до еды стакан теплой кипяченой воды. Так что лучше? А вот танцу живота в нашем районном городке учиться негде!
Зарегистрирован: 30.08.06
Откуда: Москва
Рейтинг:
3
Отправлено: 03.09.06 20:57. Заголовок: Re:
Фанатка пишет: [quote]Я читала, что утром рекомендуют за пол-часа до еды стакан теплой кипяченой воды. Так что лучше? Попробуй неделю то,неделю другое, и затем определись по своим ощущениям. Кипарисной стройности тебе!
Ой, почему я раньше на эту темку не попала? Для меня лишний вес - тоже большая проблема, хотя опыт перенять есть от кого. Дочь в течение года похудела аж на 13 (!) размеров - носила джинсы 13 размера и похудела до 0. Сейчас, правда носит 3, но ей это идет. Муж сейчас худеет по той же системе уже месяц и потерял килограмма 3. Увы, это все не для меня. Я пошла по пути наименьшего сопротивления и попросила доктора выписать Ксеникал. вот его и пью. Фанатка пишет:
цитата:
Я читала, что утром рекомендуют за пол-часа до еды стакан теплой кипяченой воды
Я в прошлом году в Москве купила книжку Ф.Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды". Прочитала и прониклась. С помощью воды этот доктор лечит массу болезней. У него, кстати, есть сайт click here, правда он англоязычный.
Народ, я за две недели убрала булочку на животе. Перестала наедаться по вечерам, легкий перекусон в районе 18 часов. И постоянно помню о том, что нужно втянуть живот и задержать мышцы, дышать грудью. Этому меня еще мама в молодости учила...
Зарегистрирован: 30.08.06
Откуда: Москва
Рейтинг:
8
Отправлено: 16.09.06 20:27. Заголовок: Re:
Фанатка пишет:
цитата:
Девченки, смеялась до слез!
Нет, ну ты посмотри, у подруг горе, одна в бронежилете таскается, у другой - груз, как у улитки с альпинистским снаряжением, а они там всей семьей веселятся!
Ptiza Sirin Смеются, значит худенькие, не понимают...Как там у Задорнова? Когда нагибаешься завязать шнурок и при этом думаешь, чтобы еще такое заодно сделать.
Фанатка Что поделаешь! Такая она се ля ви! А у меня муж сейчас из Японии летит. Я проверила - только что приземлился, должен позвонить. С ума сойти - целая неделя нервотрепки.
Пока в Японии был. Туда же не позвонить, а он мне звонил в третьем часу ночи, да и то не всегда. Ну все, девочки, на сегодня прощаюсь, пора ехать за своим "японцем". Всем доброй ночи! А у нас вот день вразгаре...
Зарегистрирован: 11.07.06
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
2
Отправлено: 17.09.06 17:02. Заголовок: Re:
Ой,девчонки,у меня такая радость!!!Я говорила,что вешу 57кг,это я взвешивалась не меньше месяца назад,а сегодня все же еще раз взвеситься!Теперь я 55 кг вешу!Уже радует!!!
Ой, как же я раньше к вам не зашла. Для меня это очень больной вопрос. Надо бы кг 20-30 сбросить. Кто что пробовал, поделитесь. Имею ввиду эти рекомендации здесь.
Девочки! А давайте начнем худеть вместе. Каждый своим доступным способом. И через месяц напишем свои результаты. У меня сейчас 58 кг при росте 167, надо скинуть 3-4 кг. Давайте каждый реально поставит перед собой задачу, на сколько кг он должен полегчать за этот месяц. Только не 20-30 кг сразу, это опасно для здоровья!
Ох-хо-хо!. Хочешь - не хочешь, придется худеть! Врать -то я не умею! А вы ж в покое не оставите! Это шантаж! Первый раз я вообще зашла в тему из любопытства! Но заразилась всеобщим безумием похудения, и вправду начала слегкасбрасывать вес.
За месяц 2 кг. Не больше! Кстати, резко сброшенные кг могут вернуться назад. НО! Девочки , есть один немаловажный факт. Правда, тех, кому до 30 , это не касается. Чтобы фигура обрела стройность после сброшенных килограммов, нужно позаботиться о том, чтобы мышцы не утратили эластичность и не повисли, как шкура у шарпея. Для этого нужно: 1. Одновременно с диетой начинать качать то, что мы "утончаем". 2.После тренировки неплохо протереть "потончавшие" места каким-нибудь антицеллюлитным кремом. Сам по себе крем нас не "похудит", зато какой нежной и подтянутой будет кожа на стойной после тренировки и крема талии...Проверено на себе... Я пользуюсь, кстати, гелем для похудения своей любимой фирмы " Фаберлик". И в тренажерный зал идти вовсе не обязательно. В этой же теме давались ссылки на сайт, где есть прекрасные упражнения. Я заходила и смотрела. Удачи нам всем и терпения в этом нелегком деле!
Знаете, девочки, я уже писала, что у меня перед глазами двое похудевших по одной и той же системе. Муж худеет чуть больше месяца, и валик над брючным ремнем у него практически исчез. Там все основано на подсчете калори потребленных и потерянных с физическими нагрузками. Ограничений практически никаких, принцип один - расходовать столько, сколько потребляешь. Там специальная программа есть. Вот подумаю и может быть тоже возьмусь. Фанатка буду просить московских роственников и подруг, чтобы нашли там Фаберлик, ты меня окончательно заинтриговала
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 7
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет