Отправлено: 27.08.06 14:43. Заголовок: Как стать стройной?

Привет всем, меня зовут Маркиза Ангелов. Рада, что зашла на ваш форум, у вас приятная атмосфера. Я решила создать тему, которая, наверняка, многих заинтересует. если у кого-нибудь есть оригинальные и действенные способы сбросить лишний вес, поделитесь ими, пожалуйста, особенно, меня интересуют способы похудения в области живота и бёдер.

 Отправлено: 27.08.06 15:47. Заголовок: Re:

Привет, привет!!!
Лучший способ похудеть - испытать какой-нибудь сильный стресс (из личного опыта ). Очень эффективное средство, хотя, и малоприятное. Лучше обойтись другими способами, например, решиться на какой-нибудь отчаянный поступок, который требует мобилизации всего организма. Тоже своего рода стресс, только без последствий.

А вообще попробуй просто вести здоровый образ жизни: больше будь на свежем воздухе, по возможности ходи пешком, не ешь на ночь, а особенно ночью.. А ещё я слышала, что в спиртных напитках содержится большое количество калорий, тоже наводит на размышления..

Слушай, а может, ты сама себе проблему выдумываешь?? Может быть, у тебя всё в порядке и в области живота, и в области бёдер?? Может, просто следует оценить себя с позитивной стороны, а?!

 Отправлено: 27.08.06 15:56. Заголовок: Re:

Стресс, конечно, действенно, но малоприятно... Зато мой рецепт похудения - физический труд! Причем не в суперэлитном спортзале с кучей тренеров, а простой человеческий ТРУД, именуемый "черной работой". Несмотря на то, что всю жизнь меня готовили к интелектуальной работе (проще говоря, протиранию штанов в офисе), я устроилась мойщицей машин, и теперь абсолютно счастлива - скидываю лишний вес и получаю за это деньги За месяц похудела на 6-7 кг, ем все подряд и ни о чем не беспокоюсь

 Отправлено: 27.08.06 16:11. Заголовок: Re:

Guylia пишет:

цитата:

Стресс, конечно, действенно, но малоприятно...

Согласна. Зато после такого стресса, многие меня узнавать перестали и говорили: "Жень, ты так похудела!! Ты это специально делаешь?" А у меня просто были неприятности в жизни и, честно сказать, не до похудений было..

А физический труд, правда, очень помогает. А ещё помогает хорошенько помёрзнуть . Жестковато, но помогает же!!

 Отправлено: 27.08.06 16:17. Заголовок: Re:

Ага, про мороз это точно!!! Он все внутренние запасы жира заставляет использовать!

 Отправлено: 27.08.06 16:47. Заголовок: Re:

Енька, Guylia, Спасибо за советы, но мне бы хотелось узнать что-нибудь новенькое или что-нибудь поподробнее о конкретных диетах или упражнениях. Ведь звёзды эстрады как-то худеют? А стресс - это всё-таки жестоко.

P.S.: Это я, Маркиза Ангелов, просто возникло недоразумение с паролем.

 Отправлено: 27.08.06 16:58. Заголовок: Re:

Маркиза
Новенькое... Сложно сказать.. А в глянцевых журналах разные комплексы упражнений печатают. Ты пробовала? Всё-таки, эти все упражнения нужно выполнять длительный промежуток времени, тогда должен быть эффект.

А насчёт диет.. Я думаю, нужно есть всё, что организм в данный момент требует. Если требует, значит ему это необходимо. Например, я терпеть не могу конфеты, а в последние несколько дней не могу без них жить.. Поглощаю по нескольку штук в день.. Что хоть это такое, а?!

 Отправлено: 27.08.06 17:17. Заголовок: Re:

Маркиза
Могу посоветовать хатха-йогу, когда-то ей увлекалась. В инете полно упражнений с объяснениями

 Отправлено: 27.08.06 18:48. Заголовок: Re:

Guylia пишет:

цитата:

Могу посоветовать хатха-йогу, когда-то ей увлекалась.

Точно, в сочетании с массажем будет отлично!! Я около года назад посещала курсы массажа, и преподаватель давал нам разные вспомогательные комплексы упражнений, в том числе и по самомассажу. Так вот, там полно упражнений из йоги (вроде бы они осанами называются.. ).

 Отправлено: 27.08.06 18:54. Заголовок: Re:

Маркиза , посмотри тут: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=7716 . Эффект есть. Только сам жир согнать можно только диетой или ограничить себя в еде.

 Отправлено: 27.08.06 18:55. Заголовок: Re:

Енька пишет:

цитата:

преподаватель давал нам разные вспомогательные комплексы упражнений, в том числе и по самомассажу.

Ух ты, а это как? Самомассаж - интересно звучит!

Енька пишет:

цитата:

вроде бы они осанами называются..

Верно, только Асанами

 Отправлено: 27.08.06 19:01. Заголовок: Re:

Guylia пишет:

цитата:

Верно, только Асанами

Ну спасибо, буду знать теперь, как они ещё и пишутся..

Guylia пишет:

цитата:

Ух ты, а это как?

Это почти как гимнастика.. Часть гимнастических упражнений, часть разных поглаживаний, поколачиваний и т.п. себя любимой . Причём, упражнения, не требующие "выматывания" дыхалки, что-то типа потягиваний тела в разные стороны.. ну и упражнения, похожие на Асаны..

 Отправлено: 27.08.06 19:12. Заголовок: Re:

Кстати, по поводу похудения.. Наш "массажный" преподаватель в качестве части самомассажных упражнений посоветовал калланетику. Кто заинтересуется, добро пожаловать по ссылке: http://www.yamama.ru/club/fitness/callanetics.html

 Отправлено: 27.08.06 19:45. Заголовок: Re:

Енька , за ссылку спасибо! Хороший набор упражнний!

 Отправлено: 27.08.06 20:00. Заголовок: Re:

Девочки, огромное спасибо за советы! Столько интересных способов. А можно ли заниматься самомассажем без специалиста? нельзя ли этим нанести вред организму?

 Отправлено: 27.08.06 20:14. Заголовок: Re:

Вообще-то, не мешало бы хоть месяц позаниматься с тренером, всё-таки профи много полезного посоветует. Например, я не знала, что прежде чем начинать ходить в тренажерный зал, надо сбросить вес. Или то, что после тренировки 2 часа пить и есть нельзя. А уж про технологию упражнений вообще молчу: можно себе накачать совсем не то, что хочется. ))

 Отправлено: 27.08.06 21:16. Заголовок: Re:

Маркиза
Попробуй сначала книжку почитать, касаемо самомассажа (Обычно в любой брошюрке по массажу о самомассаже тоже сказано несколько слов.. Или в и-нете поищи.. К сожалению, насчёт ссылок ничего не могу посоветовать).
А вообще.. Я, конечно, не специалист, но, думаю, разминание талии и ягодиц не повредит здоровью.. Главное, не следует массировать лимфатические узлы, а на животе необходимо выполнять круговые движения только по часовой стрелке.
Ещё, кстати, насчёт здоровья: если делать массаж в височной области, то это способствует снижению давления, а массаж шейного отдела позвоночника поднимает давление.
Вообще, лучше сначала всё-таки посоветоваться со специалистом.

Allegro пишет:

цитата:

Енька , за ссылку спасибо! Хороший набор упражнний!

На здоровье!!!

Allegro пишет:

цитата:

Или то, что после тренировки 2 часа пить и есть нельзя

Я, кстати, об этом относительно недавно узнала. А примерно в шестом классе помню, как после тренировки по лёгкой атлетике бежала в соседнюю кафэшку и с превеликим удовольствием наслаждалась пирожными с газировкой

 Отправлено: 27.08.06 21:20. Заголовок: Re:

Енька пишет:

цитата:

после тренировки по лёгкой атлетике бежала в соседнюю кафэшку и с превеликим удовольствием наслаждалась пирожными с газировкой

Твой тренер, нверное, в обморок бы рухнул, если застал бы на месте преступления!
Енька , одно удовольствие читать твои посты, столько юмора и оптимизма! ))

 Отправлено: 27.08.06 21:28. Заголовок: Re:

Allegro пишет:

цитата:

Твой тренер, нверное, в обморок бы рухнул, если застал бы на месте преступления!

Ага, он только во время тренировки следил за тем, чтоб никто к бутылкам с водой близко не приближался..

Allegro пишет:

цитата:

одно удовольствие читать твои посты, столько юмора и оптимизма! ))

Спасибо! Просто я очень рада, что можно вот так непосредственно пообщаться с совершенно разными, но одинаково интересными людьми из разных уголков такой огромной планеты Земля

 Отправлено: 29.08.06 08:58. Заголовок: Re:

А я вот на зимних каникулах не ела после пяти...помогло кстати!Но счастье было не долгим-нашла кучу оправданий,что типа попа нужна и что с животиком люди тоже живут и пустилась во все тяжкие!

 Отправлено: 29.08.06 10:10. Заголовок: Re:

Monica
Вот тебе и справедливость физических законов: "Энергия ниоткуда не возникает и в никуда не исчезает".. Сколько убыло, столько и прибыло!

 Отправлено: 29.08.06 23:30. Заголовок: Re:

Девочки, я в прошлом году без всяких проблем сбросила 5 кг за 2 месяца очень простым способом.
1. Накладывая в тарелку еду по своему обычному аппетиту (на который никогда не жаловалась), половину выкладываю назад, в кастрюлю.
2. Уменьшила сахар в кружке с чаем с 2 ч.л. до 1;
3. В салате сметану разбавляла кефиром.
4. После 6-ти не есть. Ну.если очень хочется, можно съесть яблоко или стакан кефира.
Я перешла на такую диету в начале лета, привыкла так питаться очень быстро. даже забыла, что на диете, приняла за образ жизни. И когда через пару месяцев у меня стали юбки- брюки сваливаться, встала на весы. То, что вес убывал медленно, самое лучшкк для здоровья.
К сожалению, сохранила стройность фигуры я не долго. Через пол-года, ближе к зиме, от диеты осталась только одна ч.л. сахара на кружку, это уже вошло в привычку. Но лишних килограммов я не набрала. Просто вернулась к прежнему весу. Кстати, женщины в моем возрасте в силу многих физиологических причин прибавляют в весе, куда ж от этого деться...

 Отправлено: 30.08.06 15:01. Заголовок: Re:

Фанатка пишет:

цитата:

Кстати, женщины в моем возрасте в силу многих физиологических причин прибавляют в весе, куда ж от этого деться...

Как говорится, "не от котлет, а от лет". Ну не расстраивайтесь. Есть еще способ: влюбиться! Чтоб со страданьями-переживаньями, сомненьями и бессонницей, можно даже безответно!

 Отправлено: 30.08.06 16:37. Заголовок: Re:

Assole пишет:

цитата:

Есть еще способ: влюбиться! Чтоб со страданьями-переживаньями, сомненьями и бессонницей, можно даже безответно!

Лучше не надо безответно! Иначе вместе с похудением можно себе гастрит и ещё кучу всяких болячек заработать..

 Отправлено: 30.08.06 21:44. Заголовок: Re:

Девчонки, совет всем: ЕСЛИ ХОТИТЕ СБРОСИТЬ ВЕС - НИКОГДА НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ СЛОВО "ПОХУДЕТЬ"!!! По законам психолингвистики, наше бессознательное воспринимает это буквально и связывает с привычным словом "ХУДО", в результате организм под воздействием приказов из подсознания начинает НАКАПЛИВАТЬ ЗАЩИТУ! и, как правило, результат оказывается прямо противоположный ожидаемому. Вот так!

 Отправлено: 30.08.06 21:44. Заголовок: Re:

А я тут читала про балерин и прочла золотую фразу: "Жрать надо меньше"- Как сказала великая балерина Майя Плисецкая.
И ещё один Секрет балерин: http://www.ediet.ru/s.php/1846.htm . Это как худет посредством использования холодной воды.
А вообще-то, самую лучшую диету нам подсказала Фанатка. ))
Продуктивно и полезно для здоровья.

 Отправлено: 30.08.06 21:46. Заголовок: Re:

Ptiza Sirin Ptiza Sirin пишет:

цитата:

ЕСЛИ ХОТИТЕ СБРОСИТЬ ВЕС - НИКОГДА НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ СЛОВО "ПОХУДЕТЬ"!!! По законам психолингвистики, наше бессознательное воспринимает это буквально и связывает с привычным словом "ХУДО", в результате организм под воздействием приказов из подсознания начинает НАКАПЛИВАТЬ ЗАЩИТУ! и, как правило, результат оказывается прямо противоположный ожидаемому. Вот так!

Золотые слова!!!

 Отправлено: 30.08.06 21:54. Заголовок: Re:

Тем, кто действительно нуждается в снижении веса, предлагаю начать сеанс в 23ч.10мин. Просто начните читать и всё. Ну, или почти всё. но если никого не окажется в теме, то уж простите. Сеанса не будет.

 Отправлено: 30.08.06 22:13. Заголовок: Re:

Насчет "не жрать" - проверено. 1000 ккал в сутки, и за 4 месяца скинула 17 кг. Причем время не играло роли вообще. Хоть ночью лопать. И есть можно что угодно - хошь 2 литра кефира, хошь 2 шоколадки.

 Отправлено: 30.08.06 22:19. Заголовок: Re:

А я стала стройной просто до неприличия, когда стала заниматься танцами живота. Фигура шлифуется необыкновенно! И вообще, чувствуешь себя ЖЕНЩИНОЙ...

 Отправлено: 30.08.06 22:28. Заголовок: Re:

А черкни адресок! Когда начинаешь худеть - остановиться сложно...

 Отправлено: 30.08.06 22:44. Заголовок: Re:

Sombra пишет:

цитата:

черкни адресок! Когда начинаешь худеть - остановиться сложно...

Это фитнес-клуб на Преображенке. Но я знаю, что сейчас это повальное увлечение, практически в любом клубе обязательно bellydanc. Правда, есть смысл начинать, если будешь ходить не менее трех раз в неделю, а реже и смысла нет. Я ходила по четыре раза в неделю, да ещё и дома шлифовала. Как подорванная...

 Отправлено: 31.08.06 08:44. Заголовок: Re:

Вообще я поняла, что у каждой свой способ и "очень эффективный". И ещё: "Надо лучше прислушиваться к своему организму"..

 Отправлено: 31.08.06 18:23. Заголовок: Re:

Ptiza Sirin Спасибо Мне даже почти рядом. Надо попробовать.

 Отправлено: 03.09.06 17:49. Заголовок: Re:

Девочки, для кого проблема лишнего веса действительно актуальна, мой метод:
взять 0,5 литра чистой, некипяченой и негазированной воды, перелить её из банки в банку 21 раз. Один стакан выпить за 2 часа до сна, потом больше уже ничего есть нельзя, второй стакан - непосредствено перед сном. Перед тем, как лечь спать, посмотрите на любой источник света, будь то лампочка, или свеча, не важно, и, уже лежа в постели, положить руку на лоб, закрыть глаза, сказать: "Я здорова. Я - стройнею!" Повторить слова несколько раз, проводя рукой со лба до шеи. В дальнейшем проделывайте так каждый вечер. А в течение дня, или вечером, как только возникает неуемный аппетит - просто взгляните опять таки на любой свет, хоть на солнечный зайчик, - АППЕТИТ ИСЧЕЗНЕТ!!! Удачи, девочки!

 Отправлено: 03.09.06 18:46. Заголовок: Re:

Ptiza Sirin , Дай тебе бог здоровья за совет! Старинные советы несут мудрость веков, и они самые надежные!

 Отправлено: 03.09.06 18:49. Заголовок: Re:

Фанатка пишет:

цитата:

Старинные советы несут мудрость веков, и они самые надежные!

Это не старинный, мы его используем на сеансах кодирования избыточного веса. Метод рабочий, опробован на сотнях пациенток!

 Отправлено: 03.09.06 19:47. Заголовок: Re:

О,тогда тем более нужно попробывать! Вот только один вопрос: С таким количеством воды перед сном... ночью проблем не будет? Особенно, если сон крепкий?

 Отправлено: 03.09.06 19:51. Заголовок: Re:

Фанатка пишет:

цитата:

С таким количеством воды перед сном... ночью проблем не будет? Особенно, если сон крепкий?

Не боись! Я на связи! Если что - закодирую от энуреза. Какие проблемы?

 Отправлено: 03.09.06 19:56. Заголовок: Re:

Дочь прочла, заинтересовалась, и теперь вопрос от обеих: Сколько дней нужно воду пить?

 Отправлено: 03.09.06 19:59. Заголовок: Re:

Фанатка пишет:

цитата:

Сколько дней нужно воду пить?

Да всю жизнь. Она действует омолаживающе на весь организм, только воду берите хорошую, и старайтесь переливать так, чтобы расстояние между руками было как можно больше. Лучше делать это над ванной. Тамара, а сколько лишних кг, если не секрет?